در حال خواندن
ارگونومی در کار با رایانه | ماوس ارگونومیک

Mouse Ergonomic (1)

ارگونومی در کار با رایانه | ماوس ارگونومیک

 


از جمله دلایل محبوبیت ویندوز 1 که در سال 1985 توسط بیل گیتس مدیر عامل و بنیان گذار شرکت مایکروسافت معرفی شد رابط کاربری گرافیکی با استفاده از ماوس بود. آن زمان برخی منتقدین بی انصاف شروع به بدگویی از ماوس می کردند و فرمان های نوشتاری را مقدم می دانستند! چنانچه این روند پیشرفت را در توزیع های لینوکسی نیز شاهد بودیم که به سوی رابط کاربری گرافیکی سوق داده شدند و بر محبوبیت آنها افزوده گشت.
30 سال از معرفی ویندوز 1 و رابط کاربری گرافیکی متکی به ماوس آن می گذرد و این وسیله امروزه جزء غیر قابل حذف در کارهای رایانه ای تلقی می گردد حتی کاربران لپ تاپ ها و تبلت ها در برخی موارد ترجیح می دهند برای راحتی کار از ماوس استفاده نمایند.
موشواره، موس یا ماوس مسیری بلند طی کرده و امروزه به تکامل و بلوغ رسیده است. این وسیله ارزشمند و کاربردی توسط اکثر کاربران صرفا با معیار زیبایی سنجی خریداری می شود! در ادامه با گیم ایج همراه باشید تا درباره نکات علمی و ارگونومیکی خرید ماوس بیشتر بدانید.

خطرات ناشی از انتخاب نادرست ماوس

Mouse Ergonomic (7)
سندرم یا نشانگان مجرای مچ دستی (کارپال تونل) CTS

Mouse Ergonomic (3)

به نقل از ویکی پدیا:

نشانگان مجرای مچ دستی یا سندرم تونل کارپال (به انگلیسی: Carpal tunnel syndrome) شایعترین نوروپاتی به دام افتادن عصب می‌باشد که در نتیجه فشردگی عصب میانی در ناحیه مچ دست ایجاد می‌شود. عصب مدین (عصب میانی Median Nerve) در ناحیه مچ دست از زیر بافت همبندی مچ دست (لیگامان عرضی مچ یا فلکسور رتیناکولوم) و از روی استخوانهای مچ عبور می‌کنند، اگر به هر دلیلی این فضا تنگ شده باشد به این عصب فشار وارد شده و اختلالات حسی و حرکتی در انگشتان دست بروز می‌کند که به این بیماری سندرم کارپال تونل گفته می‌شود. در این فضا (تونل کارپال) هشت تاندون سطحی و عمقی دست و تاندون بلند شست به همراه عصب مدین عبور می‌کنند. هر عاملی که باعث کاهش اندازه تونل یا افزایش حجم بافتهای داخل تونل شود علائم بیماری را ایجاد می‌کند. شیوع این بیماری در خانمهای خانه‌دار میانسال، کاربران کامپیوتر، نجاران، تصویرگران، کارگران، قصابها و مکانیکهای خودرو و رانندگان ماشینهای سنگین بیشتر است.

معمولا کرختی و مور مور شدن دست از جمله شکایت کاربرانی است که در شرایط نامناسب با ماوس رایانه کار می کنند مخصوصا زمانی که ماوس از ارگونومی مناسبی برخوردار نبوده و محل قرارگیری ماوس بر روی میز کار به گونه ای است که کاربر باید مچ دست خود را خم کند و یا بر روی لبه میز تکیه بدهد که در این گونه مواقع شرایط برای بروز این سندرم مساعد می باشد.

اختلالات اسکلتی عضلانی (MSDs) و ترومای تجمعی (CTD)

Mouse Ergonomic (4)
از جمله خطرات مهم ناشی از کار با رایانه در شرایط نامناسب اختلالات اسکلتی عضلانی (MSDs) و ترومای تجمعی (CTD) می باشند که به علت اینکه در زمان طولانی مدت علائم خود را بروز می دهند، بسیاری از افراد از آن غافل می شوند.
علائم این بیماری شامل دردناکی مفاصل و تیر کشیدن و گاهی ایجاد کیست بین مفاصل می باشد. مفاصل انگشتان دست بیشترین مفاصل درگیر در هنگام کار با ماوس می باشند که علائم بالا برایشان ایجاد می گردد.
از جمله شرایط مساعد کننده بروز اختلالات اسکلتی عضلانی و ترومای تجمعی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
• کار با رایانه به صورت مستمر و زیاد
• وارد کردن فشار و نیروی زیاد در هنگام کار
• وضعیت نامناسب کاربر
• استراحت ناکافی
• وجود بیماری های زمینه ای

نکات مهم هنگام استفاده از ماوس

Mouse Ergonomic (6)

1. ماوس را آرام نگاه دارید تا خون به انگشتان شما برسد و در جریان باشد.
2. به صورت صحیح پشت میز رایانه بنشینید به نحوی که آرنج شما و ماوس در یک راستا قرار گیرد.
3. به صورت مداوم و مکرر اقدام به ورزش دستها و انگشتان نمایید و عضلات انگشتان و دستها را بکشید.
4. در فواصل کوتاه مدت استراحت کنید و به صورت پشت سرهم با رایانه کار نکنید و کارهای خود را میان استراحت ها ساماندهی و برنامه ریزی نمایید.
5. مچ دست هنگام کار با موس باید ثابت باشد، برای جابجایی موس مچ دست خود را حرکت ندهید.
6. ماوس را در راحت ترین موقعیت نزدیک بدن خود قرار دهید.
7. مچ دست خود را به تکیه گاه فشار ندهید و از تکیه دادن دست به لبه میز خودداری کنید، همچنین از پدهای طبی نرم و راحت استفاده نمایید.

نکات مهم در خریداری ماوس ارگونومیک

Mouse Ergonomic (10)
1. ارگونومی ماوس را فدای ظاهر، دقت ماوس، کیفیت ساخت و … نکنید!
2. ماوس را متناسب با دست خود خریداری کنید به صورتی که بند انتهایی انگشتانتان از جلوی ماوس بیرون نروند؛ همچنین پهنای ماوس طوری باشد که برای راست کلیک و چپ کلیک و اسکرول نیاز نباشد انگشتان را جابجا نمود.
3. از خرید ماوس های تخت خودداری نمایید؛ همچنین ماوس هایی با برآمدگی زیاد نیز به علت کشیدگی عضلات مچ دست مناسب نیستند.
4. چنانچه چپ دست هستید، اقدام به خرید موس مناسب با افراد چپ دست نمایید.
5. هزینه بیشتری برای ماوس ارگونومیک صرف نمایید چرا که پیشگیری بهتر از درمان است.
6. لزوما هر ماوس ارگونومیک برای همه افراد مناسب نیست، ماوس مناسب خود را بیابید.
7. دقت نمایید زوایای ماوس نوک تیز و بد فرم نباشند.

Mouse Ergonomic (5)

مهندسین مباحث ارگونومی و فاکتورهای انسانی در چند سال گذشته بر این باور رسیده اند که ارگونومی منحصر به ابعاد شناسی (آنتروپومتری) نمی شود، بلکه تجربه و راحتی کاربر مهمتر تلقی می شود بنابراین ماوس هایی را می بینیم که قابلیت تنظیم زوایا، وزن و ابعاد را دارند، به همین جهت انتخاب ارجح جدا از مبحث هزینه تمام شده، همین گونه از تجهیزات می باشد.

اختصاصی گیم ایج
هرگونه استفاده و نسخه‌ برداری از مطالب و محتوای سایت بدون اجازه قبلی ممنوع می باشد.

درباره نویسنده
محمد کاروان مرندی
کارشناس ارشد مهندسی صنایع گرایش مهندسی ایمنی صنعتی؛ سابقه چندین سال فعالیت حرفه‌ای در حوزه‌ی علوم رایانه‌ای و ... ، علاقه‌مند به یادگیری پیرامون مباحث نوین رایانه‌ای
  • عسل
    چهارشنبه, ۲۲  اردیبهشت  ۱۳۹۵ در ۱۳:۵۲

    بسیار عالی و مفید بود فقط یه مورد کم داشت !!!آدرس فروشگاه معتبر !!!!!اینکه از کجا میشه این نوع ماوس ارگونومی را تهیه نمود؟؟؟در بازار موچود نیست

    • چهارشنبه, ۲۲  اردیبهشت  ۱۳۹۵ در ۱۷:۰۱

      از لطف شما متشکرم
      ‌‌‌‌
      ماوس‌های ارگونومیک بسیاری با برند‌های متفاوت در بازار کشور موجود هستند و ارزش خرید بالایی نیز دارند.
      چنانچه منظورتان خرید برند‌های تخصصی ماوس، همانند تصویر آخر این مقاله می‌باشد؛ به دلیل قیمت بالای این تجهیزات، تنها از مراکز رسمی قابلیت تهیه دارند.
      موفق باشید …

نظر خود را بنویسید.